ミッドライフ・クライシス

 人は一生をかけて、自分のペルソナを修正して生きていく。子どもは無条件の幸福の中に居るわけではなく、実はかなり初期からペルソナを作り、そのペルソナと自己との矛盾に葛藤し、古いペルソナを脱ぎ捨て新たなペルソナをかぶるという...

医療とヨガの架け橋になる

~当方が目指すヨガのかたち~  「息」は「自分の心」と書き、呼吸を見れば心の状態がわかります。呼吸ができれば、誰にでもできる…どんな人にでもヨガは有効なのです。海外ではヨガをうまく活用しながら医療と歩んでいます。そして、...

お坊さんに学ぶ長生きの練習

● 呼・食・心・生・経 長寿の高僧たちが実際に行った「長寿の工夫」 1 .呼 呼吸を整えること 2 .食 食事の節度 3 .心 心の切り替え。感情のコントロール 4 .生 生活を整える。そのために毎日、決まったルーチンを...