1日10分で体幹が整う運動習慣

    心、食、動、休、環。 自然治癒力を高める人間活動【動】の一環として ヨガに加え「ラジオ体操」を推進しています。 【動】ラジオ体操:持続可能な運動習慣 夏期の活動は顕著です。 各種公民館イベント...

習慣が人生となる根拠

幸運とは、自分が運が良いと信じることだ。 (テネシー・ウィリアムズ/アメリカ劇作家) 運のいい人の特徴と共通点は、 「行動を起こしている」こと。 さらに上を行く強運な人の特徴は、 「行動する」のに加え、 「継続」している...

反復は語学の要諦である

繰り返す。 とにかく繰り返す。 そのうち一定の域を越えてしまう。 すると脳が、 「 これは生きていくために必要な記憶だ 」 と、 錯覚してしまう。 そうすれば、 絶対に忘れない。 五感を研ぎ澄ます。 感情を抑えない。 イ...